断食6日間完了!復食期間始まります。

2017年05月18日
断食6日間、やりきりましたーー♡

↑今、いちばん食べたいものは「ラクレット♡」↑



昨日で断食6日間、完了しました♡
なんとか無事に!


最初に予定していた3日間は本当に平気だったんだけど
延長すると決めた4日目~6日目の方が「食」に対する興味が復活してきて
ちょっと辛かったです・・・・。
1日目~3日目は、土日もあって忙しかったので、その忙しさが良かったのかもしれませんね。



断食明けの今朝の体重。
マイナス4キロ。
(準備期間4日間+断食期間6日。合計10日間)



前半の方が減りは早かったです。
1日で800gとか600gとか。
後半は200gぐらいしか減らなくて、食べてないのに何故!???と思ったけど
前半の減りは、ほとんどが水分らしいんです。
後半は脂肪。
脂肪が200g減ってるんだったら、まぁいいか、と納得しました。




しかし、私、よくがんばった!!
服が少しゆるくなりました。




今日から復食期間が始まるわけですが、この期間をうまく過ごせるかで
ファスティングの明暗が分かれるそうです。
確かに、酵素ドリンクだけ飲んでればいいなら何も考えなくていいけど
何を食べる?って選択って難しいですよね。
しかも、少し食べると「食べたい欲」が止まらなくなることってないですか?
今まで「置換えダイエット」が続かなかった理由って、それかな。と。
食べられないなら一切食べないっていう方が、私には向いているみたいです。




初日は、重湯とかおかゆがいいらしいんですが、私、お米だけの味で食べるのが苦手で
しかも重湯とかちょっと無理・・・・・と思って、野菜スープにしました。
固形はまだNGなので、昨日の夜からコトコト作って、野菜もとろとろにしました。
お昼は水筒に入れてサロンに持ってきた!
夜は打合せがあるので、酵素ドリンクで過ごします。




ここまで頑張ってリバウンドとか、かなり悲しいですからね。
復食期間もがんばります!